Basic

Check-up
Sportanamnese

- Zielvereinbarung

- Schuh- und Einlagenanamnese

Untersuchung

- körperliche Basis-Funktionsumfangs-Untersuchung

- aktive & passive Gelenkfunktionstests

- aktive Bewegungstests  

- Muskelfunktionstests

Ablauf
Laufanalyse

- 1x Individuelle Laufanalyse

- 1x 2D Videoanalyse

Trainingseinheiten

(auf der Tartanbahn)

- 2 x Trainingseinheiten

Abschlusstraining

(auf der Tartanbahn)

- 1 x Abschlusstraining & Evaluation der erreichten Trainingsziele

Allgemeines
Beratung

- bei Bedarf Lauftechnikumstellung und Korrekturtipps

Informationen
Wer mit dem Laufsport beginnen möchte oder sich als unerfahrener Läufer bei einer Laufveranstaltung an den Start wagt, ist in der Regel überzeugt, halbwegs gut vorbereitet zu sein. Nicht selten geht es darum, sich selbst und anderen stolz erhobenen Hauptes zu beweisen, was man drauf hat. Unzählige male habe ich Läufer*innen gesehen, die trotz Vorbereitung die eigene Leistungsfähigkeit überschätzt und die Herausforderung unterschätzt haben! In den meisten Fällen handelt es sich in diesen Situationen um multifaktorielle Trainings- und Vorbereitungsfehler. Der Teufel steckt im Detail. Um diese Fehler zu vermeiden und häufig vorprogrammierte Folgeverletzungen oder körperliche Beschwerden zu vermeiden, sollten Sie immer einen Profi zu Rate ziehen, damit Sie es auch ohne Probleme mit Ihrem Ego und Ihren Arbeitskollegen aufnehmen können.
Dauer
60 min / Termin
Preis
€ 422,00 EUR

Empfohlene
Zusatzleistungen

Sport massage

Sie ist eine Ergänzung zur klassischen Massage Therapie. Hierbei steht die Regeneration im Vordergrund. Dabei werden die trainierten Muskelgruppen gelockert und angesammelte Stoffwechselendprodukte abtransportiert.

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Sport Taping

Sie haben zentralen Einfluss auf die jeweilige Struktur und wirken sich besonders positiv und auf die Unterstützung der Stabilisation von Gelenken aus. Sie beeinflussen über den Druck von außen den Spannungszustand der entsprechenden Muskeln...

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